棋 牌 刷 分 器 或 者 作 弊 器》》欢迎访问《棋牌刷分器或者作弊器》最新调查显示:中国少儿“全体缺觉”|白皮书|睡眠|青少年

文章来源:孝感网 发布时间:2019-10-23 10:00:46  【字号:      】

最新调查显示:中国少儿“全体缺觉”|白皮书|睡眠|青少年 原题目:最新调查显示:中国少儿“全部缺觉”

中国睡眠研讨会日前宣布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》,这是目前国内样本量最大的一次青少年睡眠状况调查。《白皮书》显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时光不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

此次调查是在31个省市自治区近7万人中进行的一次线上调查,被调查对象是6至17周岁的青少年儿童以及家长。调查通过对青少年的睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态剖析后,得出结论:我国青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分,只是刚刚跨过合格线。

6至12周岁孩子的睡眠时长应在9至10小时,13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时。而调查显示,我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时。其中,13至17周岁的青少年睡眠时长不足8小时的占比高达81.2%,6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。周一至周四23点仍有8.64%的学生在忙于写作业。“这足以阐明,青少年儿童广泛睡眠不足,睡眠时终年龄差别明显。”中国睡眠研讨会副理事长高雪梅教授说。

《白皮书》还揭示了一份“睡眠神偷排行榜”。沉重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素,占67.3%;其次是电视、手机、电脑等蓝光产品,占27.1%。繁多的课外辅导班、家庭晚餐习惯不规律、游戏、疾病等,也是影响孩子睡眠状况的因素。

睡眠状况较差的青少年儿童中,有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等产品;而睡眠状况优的孩子仅有7.4%的人睡前会接触这些产品,有34.2%的人则会选择看书学习。

《白皮书》显示,睡眠状况较好的孩子写作业时光多为2到3小时,而睡眠状况较差的孩子写作业时长则集中在4到6小时。

“睡眠多的孩子,学习才能强、效力高、写作业用时少。”高雪梅教授剖析指出,睡眠不好的孩子容易呈现情感低落、性格暴躁、注意力不集中、记忆力变差等现象,对青少年儿童认知才能的影响显明。

睡眠问题也会严重影响青少年儿童的健康成长,与身材发育、智力发育、认知才能、学习成就、性情、健康状况和肥胖等有亲密关系。调查成果显示,睡眠状况差的孩子中,有45.9%的人免疫力低下,经常感冒,远高于睡眠状况优的16.7%。此外,有40.5%的睡眠质量差的孩子会呈现神经虚弱或抑郁,而睡眠状况优的这一比例仅为1.4%。36.5%的睡眠状况差的孩子会呈现肥胖症,也远高于睡眠质量优的3.7%。

《白皮书》显示,在改良孩子睡眠方面,家长要会用合理计划睡眠时光的方法来辅助孩子睡眠,而孩子更盼望父母通过放松心态给自己减压来辅助睡眠。对此,适合的床褥、枕头、隔音和遮光装备成为目前最受欢迎的助眠产品。

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(责任编辑:管喜德)

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